카페인과다이어트1 공복 커피 다이어트 효과와 주의사항 정리 최근 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 ‘공복 커피’가 체중 감량에 도움이 된다는 이야기가 자주 들려옵니다. 특히 간헐적 단식이나 저탄수화물 식단을 실천하는 사람들 사이에서는, 아침 공복에 마시는 블랙커피가 지방 연소를 촉진하고 허기를 억제하는 효과가 있다는 주장도 많습니다. 그런데 정말 공복에 커피를 마시는 것이 다이어트에 도움이 될까요? 이번 글에서는 공복 커피가 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 효과와 부작용은 무엇인지, 그리고 주의해야 할 점은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. 공복 커피, 왜 주목받을까?공복에 마시는 커피가 다이어트에 좋다고 여겨지는 가장 큰 이유는 ‘카페인’ 때문입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 신진대사를 촉진하고, 지방세포에서 지방산이 분해되어 혈중으로 방출.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
